22. 건강한 삶을 위한 행동 – 카페인의 문제점 및 섭취방법
카페인은 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 성분입니다. 커피, 차, 에너지 음료 등에서 흔히 접할 수 있으며, 피로를 해소하고 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 하지만 카페인을 과도하게 섭취하면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘 글에서는 카페인의 문제점과 건강한 삶을 유지하기 위한 카페인 섭취 조절 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카페인의 주요 문제점 1. 수면장애 과도한 … Read more