20. 건강한 삶을 위한 행동 – 금주 방법 및 변화
금주는 건강한 삶을 위한 필수적인 선택 중 하나입니다. 과도한 음주는 간 질환, 심혈관 질환, 고혈압, 암 등 다양한 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올은 신체 기능에 해로운 영향을 미치고, 장기적인 음주는 정신 건강에도 악영향을 끼칩니다. 금주를 통해 신체적, 정신적 건강을 회복하고, 더 나은 삶의 질을 만들 수 있습니다. 금주의 이점 간 기능 회복 : … Read more