19. 건강한 삶을 위한 행동 – 금연 방법 및 변화
금연은 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 담배는 폐암, 심혈관 질환, 호흡기 질환 등 다양한 질병의 원인입니다. 흡연을 하면 혈압이 상승하고 심장에 부담이 가해지며, 폐 기능이 저하되어 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 특히 간접흡연은 흡연자가 아닌 사람들에게도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 금연의 이점 폐 기능 회복 : 흡연을 중단한 후 몇 주만 지나도 폐 기능이 … Read more